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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate
Prep. 10 min
Total 9 h
4 doses
Ingredients
Linhaça
-
sementes de linhaça dourada60 g
-
água mais q.b. p/ cobrir1000 g
-
30 g xarope de áceraçúcar25 g
-
extrato de baunilha1 c. chá de
Smoothie
-
40 g ameixa seca s/ caroçotâmara medjool s/ caroço (ver dica)40 g
-
cafés expresso (ver dica)1 - 2
-
bananas cortadas em pedaços2
-
manteiga de amendoim30 - 40 g
-
extrato de baunilha (optional)1 c. chá de
-
cubos de gelo (optional)200 g
-
4 - 8 pitadas de cardamomo em pócanela em pó (optional)4 - 8 pitadas de
Bolachas
-
chocolate partido em pedaços80 g
-
ameixa seca s/ caroço70 g
-
farinha170 g
-
manteiga50 - 60 g
-
30 - 40 g xilitolaçúcar20 - 30 g
-
fermento em pó p/ bolos1 c. chá de
-
canela em pó2 - 3 pitadas de
-
sal2 - 3 pitadas de
Difficulty
medium
Nutrition per 1 dose
Sodium
274.3 mg
Protein
11.5 g
Calories
2852.5 kJ /
681.8 kcal
Fat
30.3 g
Fibre
9.3 g
Saturated Fat
13 g
Carbohydrates
98.5 g
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Terra verde, saúde à mesa
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