Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
75
g orzechów laskowych, prażonych
or 75 g migdałów, ze skórką, prażonych - 2 - 3 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 banan, dojrzały (ok. 110 g)
- 300 g jabłek, nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, nieobranej, pokrojonej na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 230 g płatków owsianych
- 80 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50
g rodzynek (patrz wskazówka)
or 50 g żurawiny, suszonej -
15
g syropu z agawy (optional)
or 15 g miodu (optional)
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 12.4 g
- Fat
- 2.2 g
- Saturated Fat
- 0.2 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 5.2 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM5)
45 分钟
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2小時
Domowy napój sojowy i bułeczki na parze
5小时 30 分钟
Spiralizowane suszone jabłka z czekoladą (TM5)
6小时 15 分钟
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6)
35 min
Paluszki serowe z pestkami dyni
无评分
Pikantne pieczone orzechy nerkowca
无评分
Pełnoziarniste wytrawne krakersy
3h
Grissini na trzy sposoby
无评分
Paleo nachos
45 分钟
Wystrzałowe szaszłyki owocowe
30 分钟
Migas z papryczkami Padrón
30 分钟