![Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a8481132-63e8-4599-b0d0-926a46a4533e/Derivates/c2ecd749-e851-48dd-92fd-f9ce771b3ca3.jpg)
Compatible versions
Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Flany ze strączków zielonego groszku
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 700 g wody, plus dodatkowa ilość do pieczenia w kąpieli wodnej
- 1000 g młodego, zielonego groszku, w strączkach
- 60 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
- mąka pszenna, do oprószenia foremek
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 3 jajka
Miętowy jogurt
- 5 g liści mięty, świeżych
- 5 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- liście mięty, świeże, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1599 kJ / 382 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 19 g
- Fat
- 26 g
- Saturated Fat
- 10 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 526 mg
替代食谱
Show allPasztet z cukinii
1小时 45 分钟
Sałatka szwedzka
3h 40 min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 分钟
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1小时
Delikatne rumienienie fasolki szparagowej
25 分钟
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2小时
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 分钟
Krokiety z mięsem i pieczarkami
1小时 15 分钟
Zielone naleśniki z szynką i serem
55 分钟
Zupa krem z brokułu z grzankami
45 分钟
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1小时
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 分钟