Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Condimento
- 1 spicchio di aglio
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 15 pomodori ciliegino a dadini (0,5 cm)
- 1 pizzico di sale
- 15 - 20 olive taggiasche
- 150 g di filetti di sgombro sott'olio sgocciolati
Cous cous
- 450 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di cous cous
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva + q.b.
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1894 kJ / 452.8 kcal
- Protein
- 16.5 g
- Carbohydrates
- 61.6 g
- Fat
- 17.6 g
- Saturated Fat
- 1.5 g
- Fibre
- 2.6 g
- Sodium
- 699.2 mg
替代食谱
Show allFiletto di orata con peperoni (TM6)
25 分钟
Cuore di merluzzo e contorno di cicoria
45 分钟
Insalata di calamari e pesche
40 分钟
Calamari in umido
55 分钟
Sautè di cozze e vongole
40 分钟
Panino con polpo
6h 30 min
Insalata di polpo con pomodorini e rucola
40 分钟
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55 分钟
Salmone balsamico su noodles di zucchine
30 分钟
Crema di scampi
1小时 30 分钟
Salmone con zucchine in crosta
1小时
Pomodori ripieni con zucchine alla menta e tonno
25 分钟