Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Pieczone falafele
- 250 g ciecierzycy, suszonej
- 2000 g wody, plus opcjonalnie 1-2 łyżki do masy
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 150 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 3 - 4 ząbki czosnku
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 - 10 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos jogurtowy z koperkiem
- 5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście
- 400 g jogurtu naturalnego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżeczka miodu, płynnego
or 1 łyżeczka syropu z agawy - ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Pieczenie falafeli
- oliwa z oliwek, do posmarowania blachy i falafeli
- woda, do zwilżenia dłoni
- Nutrition
- per 4 porcje
- Calories
- 5820 kJ / 1390 kcal
- Protein
- 73 g
- Carbohydrates
- 216 g
- Fat
- 34 g
- Saturated Fat
- 8 g
- Fibre
- 36 g
- Sodium
- 4995 mg
替代食谱
Show allKluski na parze z sosem pieczarkowym
50 分钟
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 分钟
Frittata z resztkami warzyw
35 分钟
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 分钟
Omlet grecki
35 分钟
Placki jaglane z jabłkami
30 分钟
Placki cukiniowo-ziemniaczane
1小时
Pęczotto z pomidorami
50 分钟
Placki z kaszy manny z sosem owocowym
55 分钟
Śródziemnomorskie kaszotto
45 分钟
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 分钟
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 分钟