![Tortille z warzywami i szynką Tortille z warzywami i szynką](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/bde46e24-44c2-4f89-a1a3-46bb19e7593f/Derivates/374a2d19-fb04-4dfd-96da-1edf1f172a86.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 70 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 1 łyżeczka oleju
- 40 g sałaty lodowej, pokrojonej w 2 cm paski
- 50 g wędliny, z indyka, chudej, w plastrach
- 60 g serka kremowego, light
- ¼ - ½ łyżeczki soli (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- 1 puszka kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy (masa po odsączeniu 140 g)
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 tortille pszenne, z siemieniem lnianym (Ø 24 cm, ok. 70 g każda)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1618 kJ / 386 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 55 g
- Fat
- 13 g
- Saturated Fat
- 3 g
- Fibre
- 9 g
- Sodium
- 1264 mg
替代食谱
Show allPieczona kaczka z purée ziemniaczano-kalafiorowym i śliwkami
3小时
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 分钟
Rolady wołowe z boczkiem i ogórkami kiszonymi
2小时 10 分钟
Kaczka z jabłkami, kluski ziemniaczane i surówka z kapusty ze śliwkami
2小时 50 分钟
Karkówka po karkonosku
1小时 50 分钟
Rolady z polędwiczki z sosem i ziemniakami
55 分钟
Smażone bułeczki z wieprzowiną
1小时 55 分钟
Bułeczki bao z duszonym boczkiem i sałatką z czerwonej kapusty i orzeszków (Gua Bao)
1小时 20 分钟
Karkówka z cebulą
1小时 45 分钟
Polędwiczki wieprzowe w papilotach z czosnkiem i porem
45 分钟
Pomidorowy gulasz wołowy z pureé ziemniaczanym z marchewką
50 分钟
Steki w sosie z zielonego pieprzu, purée ziemniaczane z grzankami
1小时 15 分钟