Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 70 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 1 łyżeczka oleju
- 40 g sałaty lodowej, pokrojonej w 2 cm paski
- 50 g wędliny, z indyka, chudej, w plastrach
- 60 g serka kremowego, light
- ¼ - ½ łyżeczki soli (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- 1 puszka kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy (masa po odsączeniu 140 g)
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 tortille pszenne, z siemieniem lnianym (Ø 24 cm, ok. 70 g każda)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1618 kJ / 386 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 55 g
- Fat
- 13 g
- Saturated Fat
- 3 g
- Fibre
- 9 g
- Sodium
- 1264 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Fasolka po bretońsku na szybko
35 分钟
Wątróbka z cebulą i jabłkiem
50 分钟
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 分钟
Kartacze z mięsem
1小时
Kotlety warzywne z sosem koperkowym
1h 10 min
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45 分钟
Placki po węgiersku z gulaszem
1h 45 min
Placki ziemniaczane po zbójnicku
2h 10 min
Kurczak w jogurtowym sosie curry
40 分钟
Ryż z kurczakiem curry
55 分钟
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40 分钟
Gulasz warzywny z ziemniakami i kiełbasą
1小时