Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Spody
- 250 g różyczek brokułu
- 80 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
- 1 jajko
Dodatki
- 60 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 75 - 100 żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 30 g czarnych oliwek, bez pestek
- 1 ząbek czosnku
-
150
g jogurtu naturalnego, gęstego
or 150 g crème fraîche, 15% tłuszczu - 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1465 kJ / 350 kcal
- Protein
- 20 g
- Carbohydrates
- 9 g
- Fat
- 25 g
- Fibre
- 5.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Frittata z resztkami warzyw
35 分钟
Kluski na parze z sosem pieczarkowym
50 分钟
Placki cukiniowo-ziemniaczane
1小时
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 分钟
Placki z serkiem
45 分钟
Podhalańskie moskole
1小时
Omlet grecki
35 分钟
Gnocchi z topinamburu z sosem grzybowym
2小时 10 分钟
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1小时 10 分钟
Wegańska fasolka po bretońsku
13h 50 min
Bieszczadzkie fuczki z cebulą
45 分钟
Placki jaglane z jabłkami
30 分钟