Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
30
g de coco rallado
or 30 g de copos de coco - 30 g de pasas sin semillas
- 100 g de dátiles sin hueso en trozos
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de almendras crudas sin piel
- 100 g de aceite de coco
- 1 cucharadita de canela molida
- ½ cucharadita de jengibre en polvo
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1357 kJ / 324 kcal
- Protein
- 7.3 g
- Carbohydrates
- 21.6 g
- Fat
- 23.2 g
- Saturated Fat
- 10.7 g
- Fibre
- 5.3 g
- Sodium
- 4.5 mg
替代食谱
Show allBaño de chocolate
5 分钟
Baño de azúcar
5 分钟
Almíbar básico
10 min
Merengue con agua
15 min
Aceite con tomates secos, romero y tomillo
15 min
Salsa bechamel y derivadas (sin gluten)
10 min
Caballa en aceite
24h 50 min
Huevos pochados en molde de silicona
15 min
Salsa César
10 min
Encurtido picante de espirales de zanahoria
无评分
Tapenade de olivas verdes
40 min
Muesli
1h