Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g migdałów, ze skórką
- 40 g moreli suszonych, bez pestek (ok. 6 szt.)
-
30
g amarantusa, ekspandowanego (poppingu), plus dodatkowa ilość do obtoczenia
or 30 g prosa, dmuchanego (ekspandowanego), plus dodatkowa ilość do obtoczenia - 20 - 30 g musli
- 130 g banana, dojrzałego (1 szt.), pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 20 g mąki kokosowej
- 1 łyżeczka masła orzechowego
- 1 szczypta cynamonu, mielonego (optional)
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 259 kJ / 62 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 8 g
- Fat
- 2 g
- Saturated Fat
- 0.2 g
- Fibre
- 1 g
- Sodium
- 3 mg
替代食谱
Show allBurrito z mięsem mielonym i awokado
25 min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 分钟
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2小时
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45 分钟
Batoniki żurawinowo-kokosowe
1小时 40 分钟
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 分钟
Wrapy caprese
10 分钟
Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem
15 分钟
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2小时 30 分钟
Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami
2小时 20 分钟
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 分钟
Hot dogi pieski
40 分钟