Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g di cipolle a metà
- 100 g di carote a pezzi
- 2 spicchi di aglio
- 1 peperoncino piccante rosso, fresco senza semi, a pezzi
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate + q.b.
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 100 g di vino bianco
- 1 cucchiaino di semi di finocchio (optional)
-
200
g di polpo fresco, a pezzi (2 cm)
or 200 g di polpo surgelato, a pezzi (2 cm) - 400 g di polpa di pomodoro a pezzi
- 200 g di acqua
- 300 g di patate a pezzi (3 cm)
- 1 foglia di alloro secca
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- 10 g di zucchero grezzo
- 2 pizzichi di cannella in polvere
- ½ cucchiaino di paprika piccante
- 1 cucchiaino di sale
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
-
300
g di filetti di merluzzo
or 300 g di filetti di merluzzo surgelati - 100 g di vongole, fresche e pulite
- 150 - 200 g di code di mazzancolle
- 1 cucchiaino di scorza di limone tritata
- Nutrition
- per 1 porzioni
- Calories
- 1057 kJ / 253 kcal
- Protein
- 23 g
- Carbohydrates
- 14 g
- Fat
- 10 g
- Saturated Fat
- 1.5 g
- Fibre
- 2.6 g
- Sodium
- 657 mg
替代食谱
Show allSalmone al vapore con broccoli, riso e salsa all'aneto
50 分钟
Salmone al cartoccio
35 min
Polpette di tonno e curcuma
1小时
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40 分钟
Anelli di totano su crema di piselli
40 分钟
Salmone alla menta con pepe rosa e zenzero
35 min
Bocconcini di salmone al vino bianco
30 分钟
Abbracci di polpo su crema di patate allo zafferano
45 分钟
Calamari ripieni di zucchine e capperi
1小时
Branzino e patate al vapore in salsa di basilico e pomodorini
40 分钟
Filetti di orata con panure alle olive e zucchine
40 分钟
Trancio di salmone, spinaci e mandorle (senza glutine)
35 min