Grüne Bohnen-Hummus

Grüne Bohnen-Hummus

3.7 18 ratings

Prep. 15 min

Total 45 min

4 Portionen

Ingredients

Wasser
545 g
Salz
1 ½ TL
grüne Bohnen, frisch geputzt (siehe Tipp)
200 g
Schalotte halbiert
1
frische Chilischote entkernt, in Stücken, und etwas mehr zum Garnieren
1
Salbeiblatt und etwas mehr zum Garnieren
1
Olivenöl
50 g
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft, und etwas mehr zum Garnieren
100 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 gestr. TL
Zitronensaft
15 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Sodium 159 mg

Protein 3 g

Calories 699 kJ / 167 kcal

Fat 13 g

Fibre 2.3 g

Saturated Fat 2 g

Carbohydrates 7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Lecker Low Carb! 10 Recipes
Germany

You might also like...

Show all

Kartoffel-Kohlrabi-Gemüse

25 分钟

Erdäpfelpüree wie handgestampft

40 分钟

Apfelrotkohl

1小时 10 分钟

Nockerl / Spätzle

20 分钟

Möhrengemüse mit Frühlingszwiebeln

20 分钟

Serviettenknödel

1小时 10 分钟

Pellkartoffeln (im Varoma)

40 分钟

Knoblauch-Ingwer-Bohnen (清炒四季豆)

20 分钟

Bärlauch-Kartoffelpüree mit Senfbutter

50 分钟

Gedünstetes Gemüse

20 分钟

Birnen, Bohnen und Speck

45 分钟

Kreuzkümmel-Reis

25 分钟

Show all