Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica

4.4 27 ratings

Prep. 15 min

Total 55 min

4 doses

Ingredients

arroz integral
300 g
cogumelos frescos laminados
350 g
noz pecan torrada
40 g
noz torrada
40 g
coentros só as folhas
10 g
molho de soja
50 g
óleo de sésamo tostado
10 g
vinagre
30 g
azeite
40 g
açúcar
1 c. chá de
água
700 g
sal
½ - ¾ c. chá de
mistura de sementes (abóbora, girassol, sésamo) torradas
1 - 2 c. sopa de
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
2 - 3

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 1022 mg

Protein 13 g

Calories 2424 kJ / 579 kcal

Fat 29 g

Fibre 5.5 g

Saturated Fat 5 g

Carbohydrates 61 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Revista Abril 2020 34 Recipes
Portugal

You might also like...

Show all

Cogumelos à bulhão pato

20 min

Moussaka de lentilhas

2 h 20 min

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

1 h

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1 h 35 min

Empadão de lentilhas e beringela

1 h 25 min

Salada de cuscuz com ervilhas

20 min

Seitan

50 min

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

1 h

Cogumelos salteados

25 min

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

30 min

Salada de espargos e lentilhas

1 h

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1 h 15 min

Show all