![Estofado de pescado y marisco con leche de coco y arroz Estofado de pescado y marisco con leche de coco y arroz](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/61BF9C57-4C5D-4DE5-8183-3ADDEEF49138/Derivates/cf059729-c3f2-4904-9198-c041a1f2b11a.jpg)
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Estofado de pescado y marisco con leche de coco y arroz
Difficulty
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Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Arroz
- 1300 g de agua
- 1 - 1 ½ cucharadita de sal
- 30 g de aceite de oliva
- 300 g de arroz de grano largo
Guiso de mariscos
- 2 dientes de ajo
- 3 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 ramitas de estragón fresco (solo las hojas)
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de cebolla en cuartos
- 200 g de tomate troceado en conserva
- 80 g de pimiento verde en trozos
- 1 pastilla de caldo de pescado desmenuzada
- ½ cucharadita de sal
- 400 g de leche de coco
- 500 g de langostinos crudos medianos pelados
- 400 g de filetes de pescado blanco sin piel ni espinas, en trozos (aprox. 5 cm)
- 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
- 1 cucharada de cebollino fresco picado
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 2645 kJ / 632 kcal
- Protein
- 48 g
- Carbohydrates
- 67 g
- Fat
- 18 g
- Saturated Fat
- 3 g
- Fibre
- 3.3 g
- Sodium
- 1327 mg
替代食谱
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