Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Azeite de coentros
- 50 g azeite
- 30 g coentros
Recheio
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 80 g cenoura
- 20 g aipo
- 300 g cogumelos frescos cortados em quartos
- 1 c. chá de sal
- 5 pés de tomilho, só as folhas
- 1 c. chá de paprika
- 1 pitada de pimenta
- 20 g concentrado de tomate
- 250 g ervilhas descongeladas
- 25 g farinha
Puré
- 800 g couve-flor cortada em pedaços pequenos
- 300 g nabo cortado em pedaços pequenos
- 1 c. chá de sal
- 100 g leite
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 929 kJ / 222 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 13 g
- Fat
- 16 g
- Fibre
- 8 g
替代食谱
Show allQuiche vegetariana com espinafres e pimentos
1小时
Falafel com húmus de beterraba
20 分钟
Strogonoff de legumes
30 分钟
Massa com pesto de brócolos
30 分钟
Esparregado de grelos e nabiças
40 分钟
Fettucine de limão e lentilhas
40 分钟
Strudel de legumes
50 分钟
Bolonhesa de frutos secos
35 分钟
Waffles alternativos com molho de caramelo vegan
50 分钟
Cuscuz mediterrânico
10 分钟
Chili de soja com grão e feijão
40 分钟
Pimentos recheados com arroz integral
1小时 45 分钟