Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sos z kolendry
- 2 łyżeczki nasion kolendry
- 6 gałązek kolendry, świeżej, tylko liście
- 60 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 20 g oleju sezamowego, prażonego
- 40 g sosu sojowego
- 40 g wody
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Letnie rollsy
- 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 10 g papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 6 gałązek kolendry, świeżej, tylko liście
- 10 g oleju
- 20 g cebuli dymki, tylko zielona część, pokrojonej w 3-4 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 120 g kiełków fasoli mung, świeżych
- 10 g sosu sojowego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- woda, do namaczania papieru ryżowego
- 8 płatów papieru ryżowego, okrągłego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 777 kJ / 184 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 22 g
- Fat
- 7 g
- Fibre
- 3 g
替代食谱
Show allJaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 分钟
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 min
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45 分钟
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2小时 30 分钟
Batony z orzeszkami ziemnymi
1小时 30 分钟
Cukiniowe kąski z parmezanem
40 分钟
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 分钟
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 分钟
Wrapy caprese
10 分钟
Batoniki proteinowe
50 min
Kalafiory pieczone w sosie Buffalo
35 分钟
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
10 分钟