Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g de chocolate amargo, sin azúcar
- 500 g de agua
- 1 cda de vainilla
- 1 plátano, maduro
- 150 g de avena instantánea
- 1 cda de semillas de chía
- 100 g de nuez de la india
- 500 g de fruta de temporada
- Nutrition
- per 1 porción
- Calories
- 1635 kJ / 389 kcal
- Protein
- 13 g
- Carbohydrates
- 55 g
- Fat
- 22 g
- Saturated Fat
- 7 g
- Fibre
- 9 g
- Sodium
- 80 mg
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