![Blumenkohl-"Taboulé" Blumenkohl-"Taboulé"](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/807D8DC8-5FBC-4370-83BF-C266855AB057/Derivates/a4efc2fb-3f9d-4b36-9b73-868c476eb687.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 7 Datteln, entsteint
- Minze, abgezupft, zum Garnieren
- 1 gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
- 1 rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
- 400 g Blumenkohl, in kleinen Röschen
- ¼ TL Zimt
- ¼ - ½ TL Chiliflocken (z.B. Pul Biber)
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin)
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 20 g Tahin
- 10 g Zitronensaft
- 15 g natives Olivenöl
- 1 TL Sesam, geröstet, zum Garnieren (optional)
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 620 kJ / 148 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 19 g
- Fat
- 5 g
- Fibre
- 5.3 g
替代食谱
Show allOrientalischer Gemüsesalat
45 分钟
Kartoffel-Gemüse-Püree
45 分钟
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30 分钟
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Piroggen mit Kartoffel-Quark-Füllung (Pierogi ruskie)
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Kartoffelküchlein mit Cheddarkern
45 分钟
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