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Atún crujiente con salsa de ciruelas al moscatel (HESTAN CUE)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Atún crujiente
- 70 g de maicena
- 3 claras de huevo
- 40 g de panko
- 40 g de coco rallado
- 1 cucharadita de sal
- 4 trozos de atún fresco (de 12x2.5 cm)
Salsa de ciruelas
- 80 g de ciruelas pasas sin hueso
- 300 g de vino dulce (Moscatel)
- 200 g de nata (18% materia grasa)
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 4 cucharadas de aceite (para sellar el atún)
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 2146 kJ / 513 kcal
- Protein
- 34.7 g
- Carbohydrates
- 29.6 g
- Fat
- 28.5 g
- Saturated Fat
- 12 g
- Fibre
- 4.9 g
- Sodium
- 585.5 mg
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