Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 ząbki czosnku
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g soku pomarańczowego
- 500 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - szafran, do smaku (od kilku do kilkanastu pręcików)
- 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniaz nasiennych
- 40 g oliwy z oliwek
- 100 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 200 g pomidorów, dojrzałych, obranych, pokrojonych na kawałki
- 100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej lub rozmrożonej
- 100 g serc karczochów, w oleju, odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
- 100 g różyczek kalafiora
-
50
g zielonego groszku, świeżego
or 50 g zielonego groszku, mrożonego - 100 g cukinii, pokrojonej w grube słupki
- 100 g pieczarek, pokrojonych w plastry
- 350 g ryżu długoziarnistego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1378.8 kJ / 329.6 kcal
- Protein
- 7.6 g
- Carbohydrates
- 58.7 g
- Fat
- 7.6 g
- Saturated Fat
- 1.1 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 36.8 mg
替代食谱
Show allZapiekanka makaronowa z soczewicą i salami
1小时
Zapiekanka makaronowa z chorizo
55 分钟
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 分钟
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
1小时 30 分钟
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50 分钟
Spaghetti z czosnkiem niedźwiedzim i rzodkiewkami
40 分钟
Farfalle z pomidorami i karmelizowanym fenkułem
55 分钟
Sushi temaki
1小时 30 分钟
Kremowy makaron ze szparagami i truskawkami
25 分钟
Szafranowe risotto z pianką cukiniową i pudrem z boczku
5小時 15 分
Zapiekanka makaronowa z warzywami
1小时
Spaghetti carbonara
40 分钟