Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

4.3 46 ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

700 g

Ingredients

białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
240 g
zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
240 g
pasty tahini (patrz wskazówka)
50 - 60 g
soku z cytryny świeżo wyciśniętego
30 g
ząbki czosnku
2
zimnej wody
80 - 100 g
soli
¼ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki
seler naciowy ilość do podania
marchewka ilość do podania
papryka ilość do podania
ogórek ilość do podania

Difficulty

easy

Nutrition per 100 g

Sodium 111.6 mg

Protein 5.9 g

Calories 469 kJ / 112 kcal

Fat 5 g

Fibre 4.9 g

Saturated Fat 0.7 g

Carbohydrates 11.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

LEKKO I ZDROWO 10 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Pasztet z piersi indyka

Pasztet z piersi indyka

2 h

Pasta śródziemnomorska

Pasta śródziemnomorska

15 min

Sos czosnkowy

Sos czosnkowy

5 min

Hummus z domowym tahini

Hummus z domowym tahini

25 min

Sos winegret

Sos winegret

5 min

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

10 min

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

1 h

Szybki sos pomidorowy

Szybki sos pomidorowy

10 min

Smalczyk z jabłkiem i majerankiem

Smalczyk z jabłkiem i majerankiem

1 h 45 min

Pesto z bazylii

Pesto z bazylii

10 min

Marynata grillowa

Marynata grillowa

10 min

Sos tatarski

Sos tatarski

5 min

Show all