![Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1FA58FAF-AE6F-4D92-BD1B-D2DECE4454AF/Derivates/153f90c9-7e94-4316-af71-8a2a9ebd9203.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sos jogurtowo-musztardowy
- 180 g jogurtu greckiego
- 30 - 40 g musztardy francuskiej
-
15 - 20
g miodu, płynnego
or 15 - 20 g syropu klonowego - 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
Jaglane nuggetsy
- 200 g kaszy jaglanej, Melvit
- wrząca woda, ilość do opłukania kaszy
- 1000 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
- 2 ½ łyżeczki soli
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 350 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 2 łyżeczki nasion konopi z otrębami lnianymi, Melvit
- 50 g mąki kukurydzianej, Melvit
- 1 jajko, rozm. M
- ¼ - ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki kolendry, mielonej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1020.1 kJ / 243.8 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 43.3 g
- Fat
- 3.7 g
- Saturated Fat
- 0.6 g
- Fibre
- 5.5 g
- Sodium
- 1279.1 mg
替代食谱
Show allPasztet z cukinii
1h 45 min
Sushi temaki
1h 30 min
Smażone bułeczki z wieprzowiną
1小时 55 分钟
Muffiny à la Snickers® z czekoladą i orzeszkami ziemnymi
40 min
Jajka faszerowane ziołami
45 min
Serowe „udka” z kurczaka z dipem majonezowym
1h 30 min
Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami
1h 50 min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 分钟
Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami
2小时 20 分钟
Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla
25 min
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM5)
35 min
Migas z papryczkami Padrón
30 min