Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 dientes de ajo
- 4 - 5 ramitas de perejil fresco, limpio y seco (solo las hojas)
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 900 - 1000 g de sepia (1 o 2 unidades), troceada
- 1 cucharadita de sal
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1188 kJ / 284 kcal
- Protein
- 42.1 g
- Carbohydrates
- 1.2 g
- Fat
- 12.3 g
- Fibre
- 0.1 g
替代食谱
Show allPescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6
1小时
Lomos de pescado y guisantes con jamón al pimentón
25 分钟
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40 分钟
Taquitos de pescado con mayonesa de alcaparras
45 分钟
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 分钟
Bocata de calamares, todo un clásico renovado
3h
Merluza con patatas y salsa de tomate
50 分钟
Bacalao en salsa de tomate
30 分钟
Carnitas de atún
40 分钟
Salmón braseado con espárragos y puré de chirivías (MEATER)
40 分钟
Salmón al vapor con verduras
30 分钟
Bacalao encebollado con judías verdes crujientes
40 分钟