Verduras blanqueadas

Verduras blanqueadas

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Prep. 10 min

Total 1 h

6 porciones

Ingredients

de agua
2000 g
de sal fina
2 cdas
hielos los necesarios

Ejotes

de ejotes sin puntas
200 g

Espárragos

de espárragos verdes sin rabo
200 g

Brócoli

de brócoli en floretes
200 g

Difficulty

easy

Nutrition per 6 porciones

Sodium 0 mg

Protein 15 g

Calories 625 kJ / 149 kcal

Fat 2 g

Fibre 10 g

Saturated Fat 0 g

Carbohydrates 27 g

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