Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
TM5 TM6

Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)

4.3 (34 评分)

Ingredients

  • 1 ząbek czosnku
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 250 g wody
  • 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
  • 300 g różyczek brokułu, podzielonych na kawałki
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
  • 1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
  • 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno posiekane

Nutrition
per 1 porcję
Calories
566.3 kJ / 135.3 kcal
Protein
12.2 g
Carbohydrates
9.1 g
Fat
6.9 g
Fibre
3.1 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

More information

替代食谱

Show all