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Avocado con Carne
Prep. 15 min
Total 1 h
8 Portionen
Ingredients
-
Parmesan in Stücken30 g
-
rote Zwiebel halbiert1
-
Tomaten groß, halbiert, entkernt220 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Zucker1 Prise
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Limettensaft2 EL
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Koriander abgezupft10 Stängel
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Avocados reif, in Würfeln2
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Rindergulasch in Stücken (3 cm), angefroren500 g
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Spitzpaprika, rot in Stücken (3 cm)240 g
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Zwiebeln halbiert3
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Knoblauchzehen3
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Peperoni, rot1
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Olivenöl30 g
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Paprika edelsüß1 TL
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Cayenne-Pfeffer½ TL
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Oregano abgezupft4 Stängel
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stückige Tomaten (à 400 g)2 Dosen
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Wasser100 g
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½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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Bohnen, gemischt Duo (425 g), abgetropft1 Dose
-
Tabasco zum Abschmecken
-
Tortilla-Chips125 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
17 g
Calories
1300 kJ /
311 kcal
Fat
18 g
Carbohydrates
17 g
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