Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g Wasser
-
1
gestr. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
or ¼ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 50 g Couscous
- 50 g Möhre, in Stücken
- 10 g Olivenöl
- 2 Stängel Petersilie, abgezupft
- 15 g Zitronensaft
- 3 Prisen Pfeffer
- 50 g Cherry-Tomaten, geviertelt
- 60 g Thunfisch, in Lake, abgetropft
- 80 g Mais aus der Dose, abgetropft
- Salz zum Abschmecken
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 2143 kJ / 512 kcal
- Protein
- 23 g
- Carbohydrates
- 54 g
- Fat
- 20 g
- Fibre
- 8.1 g
替代食谱
Show allWarmer mediterraner Gemüsesalat
30 min
Feta-Wassermelonen-Salat
20 min
Schichtsalat mit Gyroshähnchen
1小时
Wassermelonen-Salat mit Macadamiacrunch und Fetacreme
15 min
Chicken-Ceasar-Salad
2小时
Nizza-Salat
40 min
Bruschette mit Tomaten und Bohnen
20 min
Melonenpizza
15 min
Sattmacher-Salat
40 min
Ananas-Lauch-Schichtsalat
8h 30 min
Curry-Brokkoli-Salat mit Mango
10 min
Rheinischer Wurstsalat
1h 15 min