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Zuppa di spinaci e lenticchie
Prep. 10 min
Total 50 min
4 porzioni
Ingredients
-
di cipolla tagliata in quarti50 g
-
di carota pelata e tagliata a rondelle (0.5 cm)50 g
-
50 g di gambo di sedano, tagliato a fettedi foglie di sedano lavate ed asciugate50 g
-
di lenticchie250 g
-
foglia di alloro secca1
-
1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)di dado per brodo vegetale1 cucchiaio
-
di acqua1000 g
-
di olio di oliva50 g
-
200 g di foglie di spinaci, surgelate, scongelate e strizzatedi foglie di spinaci fresche lavate ed asciugate200 g
-
di sale (optional)½ cucchiaino
-
di riso (tempo di cottura 16 minuti)160 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Protein
18.8 g
Calories
1887 kJ /
451 kcal
Fat
13.7 g
Fibre
10.5 g
Carbohydrates
67.3 g
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