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Letscho
Prep. 20 min
Total 40 min
6 Portionen
Ingredients
-
Zwiebeln geviertelt100 g
-
Knoblauchzehen halbiert3
-
Olivenöl40 g
-
Tomatenmark10 g
-
Paprikapulver, edelsüß½ TL
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Paprikaschoten rote, grüne und gelbe, in Stücken500 g
-
Wasser100 g
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
geschälte Tomaten aus der Dose300 g
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Zucker¼ TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
218 mg
Protein
10 g
Calories
1205 kJ /
288 kcal
Fat
10 g
Fibre
22 g
Saturated Fat
2 g
Carbohydrates
58 g
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