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Soupe miso, fruits de mer au saké et riz
Prep. 30 min
Total 1 h 10 min
4 portions
Ingredients
-
d'eau1440 g
-
de riz blanc à grain court (par ex. riz à sushi), rincé et égoutté300 g
-
de chou chinois coupé en morceaux (2 cm)60 g
-
d'oignon coupé en rondelles fines (2 mm)100 g
-
de carotte coupée en lamelles fines (2 mm)40 g
-
d'algues kombu (optional) (env. 2 cm chacune)4 tranches
-
de belle crevette crue, décortiquée (env. 170 g)10 - 12
-
300 g de moules fraîches, préalablement nettoyées, (coquilles brossées et barbes retirées)de palourdes préalablement nettoyées300 g
-
d'anneaux d'encornet cru250 g
-
de sauce de soja japonaise (voir "Conseil(s)")75 g
-
60 g de vin de rizde saké60 g
-
de sel1 c. à café
-
d'huile de sésame vierge (10 g)2 c. à café
-
de pâte de miso80 g
-
d'algues wakamé en flocons5 pincées
-
de tofu soyeux (optional) coupé en cubes (1.5 cm)200 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
30 g
Calories
2015 kJ /
478 kcal
Fat
7 g
Fibre
1.8 g
Carbohydrates
71 g
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