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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
地中海風海鮮飯
Prep. 35 min
Total 1 h 5 min
6 人份
Ingredients
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新鮮淡菜，刷洗乾淨400 克
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洋蔥 切塊160 克
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蒜頭2 粒
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橄欖油40 克
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生花枝圈200 克
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綜合甜椒 (如:青、紅椒)，切塊(約3公分)200 克
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西班牙辣腸 切片50 克
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罐頭番茄 包含汁液，略切400 克
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鹽1 ½ 茶匙
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番紅花絲 (0.1 克)2 小撮
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水200 克
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½ 塊 雞高湯塊(用於0.5公升的水)雞湯醬½ 茶匙
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短梗米 (煮湯用) 約13分鐘烹煮時間(詳見要訣)350 克
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草蝦仁50 克
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萊姆 切角狀，盛盤用1 顆
Difficulty
easy
Nutrition per 1 人份
Protein
17 g
Calories
1593 kJ /
377 kcal
Fat
11 g
Fibre
3 g
Carbohydrates
51 g
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