![Marynata tandoori Marynata tandoori](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/872966AC-B45D-42EB-AE6D-117E59A8A440/Derivates/c76a09ac-2556-40ec-8f03-20a68a4b4285.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 łyżeczka nasion kardamonu
- 3 ziarna ziela angielskiego
- 1 goździk
- 1 liść laurowy, suszony
- 5 - 10 g kolendry, świeżej
- 10 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 3 ząbki czosnku
- 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 80 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 150 g jogurtu naturalnego
- 50 g koncentratu pomidorowego
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g oleju słonecznikowego
- 1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka chili, mielonego
- 1 ½ łyżeczki soli
- Nutrition
- per 1 Cały przepis
- Calories
- 1700 kJ / 406 kcal
- Protein
- 12.7 g
- Carbohydrates
- 38.3 g
- Fat
- 25 g
- Fibre
- 4.6 g
替代食谱
Show allKetchup z cukinii
1小时
Marynata grillowa
10 分钟
Karkówka marynowana z grilla
3h 20 min
Marynata jogurtowa z curry do kurczaka
5 分钟
Sos do potraw z grilla
15 分钟
Tzatziki
15 分钟
Masło czosnkowo-ziołowe
5 分钟
Masło czosnkowe z serkiem
10 分钟
Marynata barbecue
15 分钟
Masło pomidorowo-czosnkowe
10 分钟
Sos tatarski
5 分钟
Sos z cukinią i miętą à la tzatziki
20 分钟