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Marmitako
Prep. 20 min
Total 50 min
2 porzioni
Ingredients
-
olio extravergine di oliva15 g
-
di peperone verde35 g
-
di cipolla a pezzi50 g
-
di passata di pomodoro35 g
-
spicchio di aglio senz'anima1
-
di concentrato di pomodoro½ cucchiaino
-
di acqua150 g
-
di sale1 pizzico
-
di patate pelate e a tocchetti (3x3 cm)300 g
-
100 - 120 g di pesce spada, a tocchetti (3x3 cm)di tonno fresco a tocchetti (3x3 cm)100 - 120 g
-
di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritato1 - 2 rametti
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Protein
17.6 g
Calories
1111 kJ /
266 kcal
Fat
10.1 g
Fibre
3.5 g
Carbohydrates
26.1 g
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