![Granola Granola](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/957CAFD3-0A04-4F2C-B2FF-11014657941F/Derivates/24C8E1BA-66D8-4F40-BC68-6A536ECD240A.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g di frutta secca mista sgusciata (es. nocciole, mandorle, noci, etc.)
- 250 g di fiocchi di avena
- 100 g di farro soffiato
-
50
g di grano soffiato
or 50 g di fiocchi di quinoa - 15 g di amaranto soffiato
- 40 g di semi di zucca
- 40 g di semi di girasole
-
10
g di semi di lino
or 10 g di semi di sesamo - 200 g di sciroppo di acero
- 40 g di olio di cocco
- 1 cucchiaini rasi di cannella in polvere (optional)
- 1 pizzico di sale
- Nutrition
- per 1 Ricetta completa
- Calories
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protein
- 269 g
- Carbohydrates
- 445 g
- Fat
- 725 g
- Fibre
- 126.3 g
替代食谱
Show allCottura del miglio
45 分钟
Crema spalmabile alle nocciole e cioccolato fondente
20 分钟
Pasta sfoglia
3h 40 min
Cottura dei ceci
11小时
Carne macinata
35 分钟
Sciroppo zenzero e limone
40 分钟
Muesli
10 分钟
Gnocchi di patate (senza uova)
1小时 40 分钟
Porro insaporito (80 g)
15 分钟
Formaggio vegano tritato
10 分钟
Cipolle brunite (100 g)
无评分
Bocconcini di agnello dorati
15 分钟