![Szpinakowe gryczotto z kurkami Szpinakowe gryczotto z kurkami](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F49256AC-B333-4378-B7A1-FEFA029BE300/Derivates/55BEFE93-9A9B-4845-AFE9-6EF0B4A294CB.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 50 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 30 g masła
- ½ - 1 łyżeczka soli
- 600 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 200 g kurek, świeżych, oczyszczonych, całych
- 150 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g mleczka kokosowego
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno pokrojonej (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1309 kJ / 316 kcal
- Protein
- 9.9 g
- Carbohydrates
- 41.7 g
- Fat
- 14 g
- Fibre
- 5.1 g
替代食谱
Show allPlacki cukiniowo-ziemniaczane
1小时
Ratatouille
40 min
Makaron z brokułem w sosie z gorgonzoli
45 分钟
Pierogi z serem i jagodami
1h 15 min
Wegańskie leczo z ryżem
45 分钟
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 min
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40 min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 min
Wegańskie leczo z kurkami
40 min
Pierogi ruskie
1h 30 min
Knedle z owocami
1h 30 min