A Mafalda Sena tem 30 anos e é arquiteta de profissão. Criou o Senasaudaveis, depois de ter perdido mais de 20kg mas sem perder o gosto pela culinária, com o objetivo de motivar as pessoas para um estilo de vida mais saudável e ajudar a simplificar o dia-a-dia, mostrando receitas práticas e saborosas, exercício físico e como se pode aliar um estilo de vida mais saudável ao stress e mil compromissos diários.
Pão de sementes e tâmaras
1小时 50 分钟
Pães de queijo da Sena
40 分钟
Muffins de frango e batata-doce
1小时 15 分钟
Cogumelos à bulhão pato
20 分钟
Bacalhau com “natas”
50 分钟
Risoto de espargos verdes, cogumelos e açafrão com burrata
1小时
Caril de frango
1小时
Piza de batata-doce
1小时 20 分钟
Mousse de chocolate negro
3小时
Tarte de limão
40 分钟
Bolo de laranja com tisana drenante
1小时
Banana bread sem farinha
1小时 20 分钟
