难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g amêndoa
- 85 g sementes de linhaça
- 5 ovos
- 100 g açúcar de coco
- 1 c. chá de sal
- 50 g óleo de coco
- 4 bananas
- 1 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 12 g fermento p/ bolos
- Pepitas de chocolate preto q.b. p/ guarnecer
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1034 kJ / 247 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 15 g
- 膳食纤维
- 5 g
替代食谱
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Cheesecake
4h 30 min
Tronco de Natal
45 min
Pudim de laranja
5h
Mousse de chocolate
20 分钟
Pudim de ovos
45 min
Tiramisu
5小时 20 分钟
Pudim Abade de Priscos - TM6
1h
Pavlova de framboesa
5小时 30 分钟
Azevias de batata-doce e amêndoa
2h
Sonhos de abóbora
1小时 10 分钟
Molotof ao vapor
30 min
Filhoses de cenoura
1小时 5 分钟