想要擁有美麗容顏，關鍵是培養出身體的抗氧化力，從食材中攝取維生素A、維生素C、好油、膠原蛋白和鐵質，怎麼從三餐中吃進這5大美肌營養成份，這套選集通通告訴你！
黑木耳燉雞翅
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55 分钟
甜菜根牛肉湯
1小时 15 分钟
山藥紅糯米雞湯
1小时 5 分钟
白木耳紅蘿蔔燉雞腳
1小时 10 分钟
木瓜蘋果排骨湯
牛排彩蔬沙拉
50 分钟
金桔漬甜菜根
24小时 20 分钟
優格紫高麗沙拉
20 分钟
藍莓奇亞籽果醬
25 分钟
白木耳酪梨冰淇淋
4小时 35 分钟
