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奇亚籽早餐布丁

奇亚籽早餐布丁
5.0 2 评分
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 人份
马上体验

食材

  • 奇亚籽
    100 克
  • 杏仁奶
    210 克
  • 天然香草精
    1 茶匙
  • 冷冻混合莓果
    100 克
  • 火龙果 选择红心的，取皮取果肉，再额外准备些装饰用
    145 克
  • 熟香蕉 冷冻（约1根）
    100 克
  • 薄荷叶 再额外准备些装饰用
    5 克
  • 花生酱
    30 克
  • 水
    55 克
  • 蜂蜜 装饰用
    适量
  • 椰子片 装饰用
    适量

难易度

初级

营养价值 每 4 人份

蛋白质 28.7 g
热量 3979 kJ / 951 kcal
脂肪 51.2 g
膳食纤维 25.2 g
碳水化合物 107.6 g

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