![Bifinhos de frango recheados com queijo e espinafres Bifinhos de frango recheados com queijo e espinafres](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/658B2954-38A4-486B-A296-261C08D7482E/Derivates/E3FB3776-F6ED-4414-963B-B40125691C19.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
P/ ralar
- 120 g sobras de pão
Recheio
- 50 g queijo parmesão
- 170 g requeijão
- 30 g espinafres cortados em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 limão, só a raspa
Molho de tomate
- 30 g azeite
- 2 dentes de alho
- 600 g tomate
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Montagem
- 12 bifes de frango finos (700 g aprox.)
- 3 ovos batidos
- 2 queijos mozarela cortados em fatias
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1594 kJ / 381 kcal
- 蛋白质
- 39 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 19 g
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