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Spaghetti integrali con pesto di asparagi e semi di papavero
准备工作 5 分钟
总数 45 分钟
4 porzioni
食材
-
500 g di acqua
-
350 g di asparagi verdi a pezzi (4-5 cm)
-
50 g di mandorle pelate
-
320 g di spaghetti integrali
-
2 pezzi di scorza di limone (4-5 cm), preferibilmente biologico (senza la parte bianca)
-
½ spicchio di aglio
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1 cucchiaino di sale
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1 pizzico di pepe bianco macinato
-
25 g di basilico fresco le foglioline lavate ed asciugate + q.b.
-
50 g olio extravergine di oliva a seconda della consistenza desiderata + q.b.
-
10 - 15 g di semi di papavero
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
14.8 g
热量
2515 kJ /
601 kcal
脂肪
34.3 g
膳食纤维
6.1 g
碳水化合物
62.2 g
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