Zoodles com ragu de cogumelos

Zoodles com ragu de cogumelos

无评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 doses

食材

curgete
450 g
cogumelos porcini secos
15 g
água
180 g
mistura de cogumelos frescos (brancos, marron, shitake, etc.), fatiados
560 g
dentes de alho
3 - 5
azeite mais q.b. p/ saltear
30 g
molho de soja (tamari)
2 c. sopa de
Queijo parmesão ralado q.b. p/ polvilhar

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 524 mg

蛋白质 7 g

热量 694.2 kJ / 165.9 kcal

脂肪 11.3 g

膳食纤维 3.1 g

饱和脂肪 1.7 g

碳水化合物 12.3 g

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