跳至内容 搜索
Galette de espinafres e feta

Galette de espinafres e feta
5.0 1 评分
准备工作 35 分钟
总数 1小时 50 分钟
6 doses
马上体验

食材

Massa de espelta
  • farinha de espelta integral mais q.b. p/ polvilhar
    260 g
  • azeite
    100 g
  • água fria
    90 g
  • ovo
    1
  • vinagre de sidra
    1 ½ c. chá de
  • sementes de sésamo
    70 g
Recheio
  • azeite
    20 g
  • cebola cortada em quartos
    180 g
  • cebolos (spring onions) cortados em terços
    5
  • queijo feta cortado em pedaços
    200 g
  • requeijão
    200 g
  • ovos
    3
  • salsa só as folhas
    1 pé de
  • pimenta preta
    ½ c. chá de
  • espinafres descongelados bem espremidos
    500 g
Montagem
  • Farinha de espelta integral q.b. p/ polvilhar
  • clara de ovo p/ pincelar
    1
  • pinhão cru
    1 c. sopa de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 552.2 mg
蛋白质 24 g
热量 2475.1 kJ / 591.6 kcal
脂肪 38.4 g
膳食纤维 8.8 g
饱和脂肪 10 g
碳水化合物 43 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Mesa saudável 14 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Bola de carne

4.9(865)

1小时 20 分钟

Focaccias

4.8(110)

2小时

Magia em sua casa - 3 níveis

4.8(95)

1小时 20 分钟

Empanadas vegetarianas

4.8(61)

1小时 10 分钟

Tarte de Brie e legumes

4.8(59)

40 分钟

Empanada Catalã

4.8(54)

2小时

Magia em sua casa

4.8(53)

1小时 30 分钟

Piza a metro

4.8(49)

1小时 10 分钟

Empada de cozido à portuguesa

4.8(48)

2小时 10 分钟

Piza com base de beringela e curgete low carb

4.9(41)

1小时 15 分钟

Bolo-rei de enchidos

4.9(39)

2小时 30 分钟

Piza de chouriço, mozarela e rúcula

4.8(37)

55 分钟

 显示所有