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低脂蒟蒻牛肉煲

低脂蒟蒻牛肉煲
无评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
2 人份
马上体验

食材

  • 洋蔥 切塊，2 x 2 公分
    100 克
  • 紅蘿蔔 切片，2 公分寬
    60 克
  • 牛肉片
    80 克
  • 蒟蒻卷
    200 克
  • 板豆腐 切塊，2 x 2 公分
    150 克
  • 醬油
    20 克
  • 紹興酒
    10 克
  • 鹽 (約 ½ 茶匙)
    3 克
  • 糖 (約 1 茶匙)
    5 克
  • 水
    100 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 979 mg
蛋白质 16.4 g
热量 1765.7 kJ / 422 kcal
脂肪 32 g
膳食纤维 4.8 g
饱和脂肪 10 g
碳水化合物 19.9 g

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