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Tzatziki
无评分
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
4 portion
马上体验

食材

  • cucumber peeled, deseeded, cut in pieces
    350 gram
  • salt plus extra to taste
    1 teaspoon
  • garlic clove
    2
  • dill, fresh
    5 sprig
  • olive oil
    20 gram
  • Greek yoghurt 10% fat
    350 gram
    plain yoghurt
  • lemon juice (可选的)
    15 gram
    vinegar
  • black pepper, ground plus extra to taste
    ½ teaspoon

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 618.7 mg
蛋白质 8.4 g
热量 546.3 kJ / 130.6 kcal
脂肪 5.1 g
膳食纤维 0.6 g
饱和脂肪 0.7 g
碳水化合物 13.8 g

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