设备与配件
Pain aux cinq graines
准备工作 10 分钟
总数 1小时 50 分钟
12 portions
食材
-
d'huile d'olive vierge extra pour le graissage
-
d'eau500 g
-
levure boulangère sèche ou 20 g de levure fraîche émiettée2 c. à thé
-
de farine à pain500 g
-
de sel1 c. à thé
-
de flocons d'avoine50 g
-
de graines de sésame30 g
-
de graines de lin30 g
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de graines de tournesol30 g
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de graines de citrouille30 g
-
de graines de pavot30 g
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de miel30 g
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d'huile d'olive vierge extra30 g
-
graine de sésame pour saupoudrer
-
graines de lin pour saupoudrer
-
graine de tournesol pour saupoudrer
-
graines de potiron pour saupoudrer
-
graine de pavot pour saupoudrer
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
191.9 mg
蛋白质
8.5 g
热量
1106.5 kJ /
263.4 kcal
脂肪
10.4 g
膳食纤维
3.6 g
饱和脂肪
1.4 g
碳水化合物
33.7 g
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