设备与配件
Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portion
食材
-
de potiron coupé en morceaux de Ø 4-5 cm (voir conseil)500 g
-
de paprika doux¼ c. à café
-
de paprika piquant¼ c. à café
-
d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe.10 g
-
gousse d'ail½ - 1
-
tomate séchée à l'huile égouttés, dont 4 coupés en bandes de 2 x 1 cm5 morceau
-
d'huile végétale qui reste après l'égouttage des tomates séchées au soleil35 g
-
15 - 20 g de vinaigre de vin blanc, (voir variante)de vinaigre de cidre (voir variante)15 - 20 g
-
de moutarde (voir conseil)1 ½ c. à café
-
d'eau1000 g
-
d'orge perlé100 g
-
pousse d'épinards frais50 g
-
feta coupé en morceaux de 3 cm80 g
-
de noix décortiquée (可选的) grossièrement hachés, pour la décoration
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1111.1 mg
蛋白质
8.1 g
热量
1486.2 kJ /
355.2 kcal
脂肪
19.8 g
膳食纤维
7.6 g
饱和脂肪
5.3 g
碳水化合物
41 g
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