设备与配件
Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portion
食材
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500 g de potiron coupé en morceaux de Ø 4-5 cm (voir conseil)
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¼ c. à café de paprika doux
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¼ c. à café de paprika piquant
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10 g d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe.
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½ - 1 gousse d'ail
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5 morceau tomate séchée à l'huile égouttés, dont 4 coupés en bandes de 2 x 1 cm
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35 g d'huile végétale qui reste après l'égouttage des tomates séchées au soleil
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15 - 20 g de vinaigre de vin blanc, (voir variante)15 - 20 g de vinaigre de cidre (voir variante)
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1 ½ c. à café de moutarde (voir conseil)
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1000 g d'eau
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100 g d'orge perlé
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50 g pousse d'épinards frais
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80 g feta coupé en morceaux de 3 cm
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de noix décortiquée (可选的) grossièrement hachés, pour la décoration
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1111.1 mg
蛋白质
8.1 g
热量
1486.2 kJ /
355.2 kcal
脂肪
19.8 g
膳食纤维
7.6 g
饱和脂肪
5.3 g
碳水化合物
41 g