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Couve-flor assada com puré de grão
5.0 4 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 doses
马上体验

食材

  • azeite
    100 g
  • paprika fumada
    1 c. chá de
  • alho em pó
    2 c. chá de
  • sal
    2 ½ c. chá de
  • couve-flor (1000 g aprox.)
    1
  • limão
    1
  • alho
    1 dente de
  • hortelã só as folhas
    2 pés de
  • iogurte grego
    150 g
  • grão-de-bico cozido escorrido
    500 g

难易度

中级

营养价值 每 1 dose

钠 1783.1 mg
蛋白质 15.6 g
热量 1986.7 kJ / 474.8 kcal
脂肪 28.5 g
膳食纤维 12 g
饱和脂肪 3.9 g
碳水化合物 43.7 g

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