设备与配件
Quiche de brócolos e pesto
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
16 fatias
食材
-
queijo parmesão50 g
-
pinhão20 g
-
folhas de manjericão40 g
-
azeite90 g
-
água500 g
-
brócolos só os floretes600 g
-
alho½ - 1 dente de
-
queijo ricota250 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta preta1 pitada de
-
ovo1
-
massa folhada redonda1 folha de
难易度
初级
营养价值 每 1 fatia
钠
204.2 mg
蛋白质
5.5 g
热量
756 kJ /
180.7 kcal
脂肪
14.6 g
膳食纤维
1.9 g
饱和脂肪
5.2 g
碳水化合物
9.8 g
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