Massa cremosa com frango e brócolis

无评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

4 porções

食材

cebola cortada em pedaços
120 g
dentes de alho
1 - 2
azeite
20 g
filé de peito de frango sem pele cortado em cubos (2 cm)
250 g
brócolis, sem talo
200 g
água
800 g
caldo de legumes
1 c. chá de
1 c. chá de sal
orégano seco
1 c. chá de
pimenta do reino preta em pó
2 - 3 pitada
massa longa (espaguete, linguine, fettuccine, etc.)
300 g
queijo cremoso (creamcheese)
200 g
salsinha fresca picada
q.b.

难易度

初级

营养价值每 1 porção

钠 529.6 mg

蛋白质 28.7 g

热量 2498 kJ / 597 kcal

脂肪 25.1 g

膳食纤维 3.1 g

饱和脂肪 11 g

碳水化合物 64.1 g

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