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Quiches de brócolis e bacon sem massa
无评分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
12 unidades
马上体验

食材

  • azeite mais q. b. p/ untar
    25 g
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • bacon em cubos
    130 g
  • floretes de brócolis em pedaços
    120 g
  • creme de leite fresco
    200 g
  • ovos
    4
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta do reino preta em pó
    1 pitada
  • queijo Emmental ralado
    50 g

难易度

初级

营养价值 每 1 unidade

钠 130.2 mg
蛋白质 5.4 g
热量 603.2 kJ / 144.2 kcal
脂肪 12.3 g
膳食纤维 0.4 g
饱和脂肪 4.7 g
碳水化合物 3.2 g

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